Life / Business
Coaching
Minőségi idő Neked!
A coaching egy olyan személyes fejlesztő módszer, amely során inspiráló légkörben, kreatív módszerekkel, kérdezéstechnikával segítek megtalálni ügyfeleimnek személyes céljaikat munkájukban és magánéletükben. Segít elérni a kitűzött célokat, képessé tesz a változásra.
Köszöntelek Téged, aki ismerkedik a coachinggal, mint lehetőséggel, egy kiegyensúlyozottabb életminőséggel kapcsolatosan, vagy lehetséges megoldással egy általad megfogalmazott problémára.
Mit adhat a coaching?
A coaching egy megoldás- és eredményorientált, professzionális munkakapcsolat, amely során a coach elősegíti, hogy ügyfelei hatékonyabban valósítsák meg céljaikat, miközben tanulnak, és fejlődnek. A coaching folyamata teljesen egyedi, nincsenek általános sémák. Abban segít, amit Te szeretnél elérni és ennek eléréséhez a coach, legfőképp kérdésekkel, különböző technikákkal segít új meglátásba helyezni problémákat, élethelyzeteket, célokat. A folyamat során felhasználja a pszichológia, szociológia és személyes fejlesztés valamint mentorálás egyes elemeit is.
Nagyon izgalmas út, minden alkalommal érezni fogod, hogy történik valami és új meglátásba kerülnek az eddigi elakadásaid.
Fontos felfedezést teszel saját kérdéseid kapcsán, ezáltal is közelebb kerülve vágyaidhoz és álmaidhoz. Eközben támogatlak, vezetlek a felismerés útján, s közben a legfontosabb feladatomnak azt tartom, hogy mindig lássam a lehetőségeid és erősségeid – még akkor is, ha ezt senki más nem látja – és ezáltal lehetővé váljon, hogy felfedezd és újra kapcsolódni tudj, a benned rejlő erősségekhez, értékekhez, vágyakhoz és erőhöz. Hiszek abban, hogy a coaching folyamatban megtapasztalt partneri kapcsolat olyan energiákat szabadít fel, amely változásokat hoz a mindenkori dilemmáidban, a megelégedettség, szabadság és felelősség érzésedben, emberi kapcsolataidban és egészségedben egyaránt. Coachként elkísérlek egy izgalmas, önmagadat felfedező úton!
Az életben két dolgon biztos tudsz változtatni… Ha igazán akarod-, ez pedig: a gondolkodásod és a hozzáállásod!
Hogy zajlik a coaching folyamat?
Mindig négyszemközt, meghatározott időkeretek között és gyakorisággal, alkalmanként egy vagy két órában találkozunk. Választhatod a személyes vagy online találkozás lehetőségét is.
Minden coaching folyamatot egy kötelezettségektől mentes, 1-1,5 órás személyes beszélgetéssel kezdek, ahol megismerkedünk, feltárom a jelenlegi elakadásaidat, beszélgetünk a vágyott célról és csupán ezután egyeztetünk a folytatásról.
„A valódi felfedezés nem abban áll, hogy új területeket találunk, hanem hogy új szemmel nézzük az ismert világot.” – M. Proust
Life Coaching
A személyes képességeket, meglévő erősségeket azonosítja és fejleszti, segítve ezzel a továbblendülést, az elakadások, problémák megoldását.
A coaching folyamatban a célok és a megoldandó helyzetek mindig mások és egyediek.
Itt olvashatsz néhányat azok közül a több száz probléma közül, melyekkel az elmúlt évek során hozzám fordultak:
- Keresem önmagam, – Ki vagyok én?
- Nehezen tudom össze egyeztetni a munkám és a magánéletem.
- Elmúltam 40 éves, de még mindig nem tudom képviselni az érdekeimet.
- Úgy érzem, nem vagyok elég jó és nincs elég önbizalmam.
- Nehéz élethelyzetbe kerültem, a szomorú hetek-hónapok nem múlnak, s negatív spirál egyre csak lefelé húz…
- Semmire sincs elég időm, állandóan rohanok, és közben úgy érzem, hogy nem haladok. Stresszkezelés, ha az olyan könnyű lenne!
- Senki nem támogat a terveimben, egyedül érzem magam, minden kilátástalan.
- Régóta nem vagyok sikeres, ezért döntésképtelennek érzem magam, és ez már a munkámra is kihat.
- Kiégtem a munkámban és a magánéletemben sem találom a helyem.
- Már nincs motivációm a munkámban, azon gondolkodom, hogy váltanom kellene.
- Életmódváltást szeretnék, de nem tudom, hogyan induljak el.
- Elveszítettem egy számomra fontos személyt, úgy érzem, nem tudom feldolgozni a hiányát.
- Olyan kilátástalan a jövőm!
- Nem értem a kamasz gyermekem viselkedését, s félek, hogy eltávolodom tőle véglegesen!
Business Coaching
Vezetőknek, alkalmazottaknak, döntéshozóknak, vállalkozóknak.
A business coaching is személyre szabott folyamat, melynek során a benned megbújó válaszokra, a benned lévő változási, tanulási készségedre alapozunk. Gondolatébresztő kérdéseken keresztül ismered meg az erősségeidet, a tanulási és működési folyamataidat, folyamatos visszajelzésekkel támogatom a fejlődési utadat. A business coaching folyamat során azt tapasztalod, hogy jobban rálátsz magadra, tisztában vagy a működéseddel, hogy hogyan hozol döntést, milyen erőforrásaidra támaszkodhatsz egy új/nehéz/ helyzetben. Új perspektívát, erőt és lendületet nyersz, és ezzel magabiztosabban kezdesz neki egy munkanapnak, oldod meg a szembejövő helyzeteket – és nem csak a munkahelyen. Megváltozik az életed – összegezhetnénk ezt egy elcsépelt frázissal, de a helyzet az, hogy tényleg ez az, amire számíthatsz.
Mindehhez egy dologra van szükséged: légy elkötelezett!
Leggyakoribb témák a business coachingban (de ne feledd, a témát mindig Te hozod, ami eltérhet ezektől):
- Kényes vezetői helyzetek kezelése: kritikát adni, dicsérni, elbocsátani
- Kényes munkavállalói helyzetek: kiégés, munkahely- karrier váltás, nehéz főnök/kolléga, állandó stressz, túlterheltség,
- Érdekérvényesítés, asszertivitás, vezetői stílus kialakítása
- Hatékonyság, saját munkamódszer kialakítása
- Delegálás, motiválás
- Problémamegoldás
- Stresszkezelés, stresszoldás
- Kiégés (burn-out) és/vagy annak elkerülése
- Tudatosság a munkahelyen
- Érzelmi intelligencia, reziliencia fejlesztése
- Szervezettség, időgazdálkodás
- Munka-magánélet egyensúlya
- Kommunikációs hatékonyság javítása
- Konfliktuskezelés
- Motivációnk fenntartása
Fontos információ: Törvényesen ma Magyarországon csak orvos diagnosztizálhat és gyógyíthat. Az általam nyújtott szolgáltatás ‘Általános üzletviteli tanácsadásnak’ (Teáor: 702201) minősül. Az előzőek következtében nem végzek pszichoterápiát, ill. tevékenységem nem helyettesíti az orvosi kezeléseket.
Coaching szemléletű folyamatunkban abban segítelek, hogy felismerd, tudatosítsd és megszabadulj azoktól a gátaktól, melyek akadályoznak a fejlődésben, továbblépésben. Egészségügyi, üzleti vagy egyéb döntések meghozatala előtt konzultálj szakértővel; a coaching során elhangzott információk felhasználása kizárólag a Te felelősségedre és kockázatodra történik. A coaching szemléletű tanácsadó semmilyen felelősséggel nem tartozik, hogy Te hogyan alkalmazod (és alkalmazod-e) a kapott gyakorlatokat, információt.