A félelem HARAGHOZ vezet?

Biztos te is találkoztál már olyan emberrel, aki beszélgetés közben, hirtelen felemeli a hangját, haragos és dühös lesz.

Hogy honnan is alakul ki ez a reakció, mi van ennek a hátterében?

Minél alacsonyabb az önbecsülésünk és minél inkább befolyásolja az önképünket a kellemetlen igazság, általában annál jobban félünk.

Ilyenkor belépünk a harc- menekülés- lefagyás reakcióba, amely az észlelt fenyegetésre adott fizikai reakció.

Aki dühös, az bizonyos mértékig fél.

A düh, a félelemre adott reakció, az egó kísérlete a veszteség kompenzálására.

A düh, az irányítás illúzióját kelti, mert fiziológiailag növeli a tudatosságot, az energiát és erőt ad.

Érzelmileg a harag, eltereli a figyelmünket önmagunkról, ami szintén azt az érzést imitálja, hogy nagyobb biztonságban vagyunk.

Mit tehetünk?

Ilyen helyzetben, te maradj nyugodt, figyeld őt csendben, ne változtasd a hangszínedet, ha válaszolsz, és semmiképpen ne támadj vissza! Minden mondat után, tarts egy kis hatásszünetet is, ezzel kizökkented őt a játszmájából, nem talál benned partnerre.

Hidd el, ez sokkal célravezetőbb, mint kiabálni, támadni….

S ne feledd!- Ha feltett kérdésedre, dühös választ kaptál, s még az illető a hangját is felemelte válaszadás közben, akkor ott valami titok lappang….valamitől lehet, hogy fél az illető…..

– Veled volt már ilyen? –